なに
ぬ!
-
-
-
-
-
[2021/09/18] 首・肩・背中ストレッチ /

令和3/皇紀2681年8月12日 先勝 | 2021/09/20 10:53 更新
いろいろと揃えたストレッチ用品
iPhone SE (2nd generation) 3.99 mm ISO160 1/60 sec f/1.8
>MAP
私は高校時代からだろうか、首が張ってしまうことが多く、歳を重ねるごとにそれが慢性化。
痛みを感じない日の方が少ないくらい。
ストレートネックの気があるとも言われたこともあるし、おそらく、パソコンやワープロ作業を長年やってきたせいもあるのだろう。一日10時間以上端末に向かうことも少なくない。
なので、最近では整骨院通い。

首だけでなく、身体の筋肉は連動していて、肩、背中、腰へと痛みや張りも広がっていく。

ネットでいろいろと調べて、ストレッチ用品も揃えたりしている。
ストレッチポールからはじまり、ネックハンモック、フォームローラー、ネックピロー(首枕)などなど。

まぁでも、今日も整骨院に行って尋ねたら、やはり30分に一度はしっかりストレッチをする、休憩することが大切だという。
確かに。。。


[WALK:10255]



健康 ||
< 前日の日記 | 翌日の日記 >

<トラックバックURL> http://ina01.kappe.co.jp/na.ni.nu/d.cgi/tb/6925クリップボードにコピー
<ショートカット> http://na.ni.nu/diary/t.cgi/20210918/na.ni.nu2-cont.html
な・に・ぬ(na.ni.nu)について
いつも私の拙い日記にお付き合い、ありがとうございます。
おかげさまでこの日記(na.ni.nu)は [2001/10/10] パカッ! の記事以来、16年目を迎え、[2004/04/23] Wataruさんを囲む会 以降は毎日欠かさず記録してきました。(時々、かなりの連続投稿はありますが・笑)
その間、私の人生にもさまざまなことがありました。自分にとって、この日記は第一に自分自身が自分の歩みを忘れないようにするための記録であり、そのために各日記には一年前の同日の記事が表示されるようにもなっております。
いまさらながら、読者のみなさんにお願いがあります。この日記はあくまでも私の個人の活動記録であり、個人の見解が述べられています。したがって、私が所属する企業・団体・業界の公式的な記録や見解ではありませんので、この点ご理解の上、お付き合いください。
今後ともなにとぞよろしくお願いいたします。

ハンドル やまちゃん
性別
星座 おひつじ
血液型 A
ホームページ http://na.ni.nu
興味のある分野 子育て うた スポーツ 神道・神社 旅行 リバティ・セレナ
メッセージ DiaryWeb 開発者のやまちゃんです。
この日記で DiaryWeb のサポートも行なっていきたいと思います。



Copyright © 2023 na.ni.nu, All rights reserved.
過去の日記