な・に・ぬ / [2021/04/16] 草刈リフレッシュ

－令和3/皇紀2681年3月5日先勝 | 2021/07/29 17:21 更新

１時間ちょっとの作業
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今日は在宅にて一日作業。
途中、整骨院に行って、慢性的に張ってしまっている首・肩・背中のケアをしてもらう。
フォームローラーで筋膜リリースをすると良い、とアドバイスされ、さっそくamazonで注文。
ランチは久々にちかちゃんと２人で外食。２人でデートもええのう。笑
夜は五輪関係でオランダとオンライン会議。
というわけで、１日が過ぎ去っていった。

夕方、リフレッシュを兼ねて、初夏に差し掛かり、だいぶ伸びた宿坊の庭の草刈を行う。
１時間ほどの作業。
草刈中はあまり汗をかかなかったが、最後の草を集める作業で汗だくだくに……。
以前なら苦痛に感じていた草刈や草集めの作業も、なんだか心地よい。
むしろココロもカラダもリフレッシュできる。
これが草刈のマインドフルネス、さらにエクササイズ効果なのだろうか！？

デスクワークの多い私。
ビーチサッカーも週３日ほどやっているけど、草刈も今後は時々やっていこう。
庭の整備も。
おおっと、運動のし過ぎには注意が必要！！笑

[WALK:12438]

な・に・ぬ（na.ni.nu）について

いつも私の拙い日記にお付き合い、ありがとうございます。
おかげさまでこの日記（na.ni.nu）は [2001/10/10] パカッ! の記事以来、16年目を迎え、[2004/04/23] Wataruさんを囲む会以降は毎日欠かさず記録してきました。（時々、かなりの連続投稿はありますが・笑）
その間、私の人生にもさまざまなことがありました。自分にとって、この日記は第一に自分自身が自分の歩みを忘れないようにするための記録であり、そのために各日記には一年前の同日の記事が表示されるようにもなっております。
いまさらながら、読者のみなさんにお願いがあります。この日記はあくまでも私の個人の活動記録であり、個人の見解が述べられています。したがって、私が所属する企業・団体・業界の公式的な記録や見解ではありませんので、この点ご理解の上、お付き合いください。
今後ともなにとぞよろしくお願いいたします。