なに
ぬ!
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[2020/05/27] 過去最大級のデブな自分 /

令和2/皇紀2680年閏4月5日 友引 | 2020/05/29 18:49 更新
運動もしないと…
#StayHome で、すっかり自宅にいる時間帯が増え、どうしても、飲んでしまったり、食べてしまったり、はたまたNETFLIXにもすっかりはまり、夜な夜なテレビの前でぐーたらしてはそのまま寝てしまうという最悪のパターン。
というわけで、体重も見事に増え、なんと80kgをついにうかがう、過去最大級のデブな自分になってしまった。

というわけで、昨日よりまずは食事制限。
それだけでもたった1日で1.5kg以上のマイナス。
食事制限と言っても、朝ご飯はヨーグルトとシリアルを食べたり、食パンを食べたり、昼ご飯は半ライスの弁当とか、夕ご飯はおかずは食べて、炭水化物系を控えるというそんなに厳しいものではない。
むしろ普通の食事がこれなのか!?笑

久々に自転車にでも長い距離乗ろうかな。
#StayHome で同様の悩みを掲げている人もいるわけで、これから日常に徐々に戻っていく中で、心と体のデトックス、ダイエットは必要不可欠になりそうだ。
ウェルスポでもそんな取組み、やってみよう。


[WALK:4864]


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な・に・ぬ(na.ni.nu)について
いつも私の拙い日記にお付き合い、ありがとうございます。
おかげさまでこの日記(na.ni.nu)は [2001/10/10] パカッ! の記事以来、16年目を迎え、[2004/04/23] Wataruさんを囲む会 以降は毎日欠かさず記録してきました。(時々、かなりの連続投稿はありますが・笑)
その間、私の人生にもさまざまなことがありました。自分にとって、この日記は第一に自分自身が自分の歩みを忘れないようにするための記録であり、そのために各日記には一年前の同日の記事が表示されるようにもなっております。
いまさらながら、読者のみなさんにお願いがあります。この日記はあくまでも私の個人の活動記録であり、個人の見解が述べられています。したがって、私が所属する企業・団体・業界の公式的な記録や見解ではありませんので、この点ご理解の上、お付き合いください。
今後ともなにとぞよろしくお願いいたします。

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