[2025/05/30｜健康]
ジャンパー膝
今週に入って、左膝の膝蓋骨の上あたりが痛むようになり、今朝から痛みも強くなってきたので、大内先生に診てもらうことにした。
以前から、階段の昇り降りでたまに左膝が痛むことがあったのだが、それがひどくなったような印象だ。
先生に問診、触診してもらった後、レントゲンを撮影。
続いて、先生の診察を受ける。
結果、いわゆる「ジャンパー膝」だった。
幸い変形性膝関節症や、半月板の損傷、前十字靭帯の損傷などの重いものではなかった、以前よりマッサージなどで足の筋肉が張っていて硬いという指摘をよく受けていたのだが、結局それが原因となり、前腿の筋肉が常に張っているため、慢性的に膝蓋骨を引っ張っていて、その境界線上に炎症が起き、骨も尖ってきたり、滑らかでなくなっているとのことだった。
重症になれば手術などの治療も検討されるが、現時点では、まずは筋肉を緩めるストレッチの励行。
考えてみると、ビーチサッカーの後、しっかりケアしていなかったなぁ、、、と。
わかってはいても、やれていなかった。
そりゃ、足に無理が来てしまう。
年齢も年齢だけに、ケアの重要性を今一度認識した。
その後は一日神社で仕事。
昨夜から降っていた雨は昼頃には上がったが、今日はなんだか肌寒い一日だった。
[WALK:-]
- 25/05/30 13:25 by やまちゃん
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