[2026/02/10｜健康]
ちょいとデブリ…
今日、明日くらいから、気温も緩むとの予報だが……。
やっぱり寒い！笑
今日は一日神社で仕事。
１月にダイエットに成功し、目標体重の73kgからさらに71kg台まで落としたのだが、ここ最近は飲みもあったりして、ちょっと体重が戻り気味になりつつある。
これは要注意！
油断せず、ご馳走を食べた翌日は節制。
運動もこまめに続けていきたい。
次なる目標は久方ぶりの70kg切りを目指す！
そして、筋肉も程良くつけて代謝を上げ、太りにくい体質を目指したい。
夜はちかちゃんとともに、久々に藤本さんの施術を受ける。
右の腰が弱いようで、、、それが左脚の張りにつながっているっぽい。
体幹もしっかりやっていかないと！
[WALK:7247]
- 26/02/11 11:19 by やまちゃん
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