[2023/09/25｜ビーチサッカー]
キョンシージャンプ
[写真:これで650円はありがたすぎる、明星軒の定食
iPhone 12 4.20 mm ISO160 1/60 sec f/1.6 ]
朝一でビアンテの車検で、近所の整備工場へ入庫。
ヤフオクで手に入れたこともあり、購入後、本格的な検査を受けるのは今回が初めて。
立ち会いで説明を受けたが、思ったより、傷みは少なそう。
費用もそんなに行かなそうで良かった。
長く乗るものでもあるので、しっかりとみてもらおう。
その後、自宅で作業。
夜はビーチサッカーの練習会。
今日は少人数の参加だったので、基礎錬を中心に。
先週のプレーオフ後、強豪チームとのアジリティの差を痛感した。
言い方を変えれば、切り替えの時の素早さ、寄せの速さ、ビーチサッカーはとにかく瞬発力が物を言う。
地道なトレーニングで鍛えていきたい。
というわけで、アジリティをテーマにしたメニューを今日もテンポよくこなしていく。
さらに、緊張感、集中力を高めるために、罰ゲームも用意するようにした。
罰ゲームがあるかないかで、一つ一つのプレーへのこだわりも実は変わったりする。
で、３つ目の罰ゲームは思いつきで、キョンシージャンプ。
シュートを失敗した回数だけ、キョンシージャンプで周回するというもの。
最初は恥ずかしそうに、、、なにこれ！？って感じだったけど、やってみると、実はかなりのトレーニングになることが判明！！
これ、採用！
ちなみに私はもろにキョンシー世代。
今日は同じ世代のメンバーが多く、休憩中にキョンシーネタで盛り上がったのは言うまでもない。
練習メニューを組む際、大切にしていることは、明確なテーマ性。
そして、テーマを欲張らないこと。
１日の練習では、正直１テーマで良いと思っている。
さらに集中力とテンポ。
そして、次のステップで目指したいのは、選手の主体性、自分で考え、練習に臨む姿勢。
そこまで行けば、チームは飛躍的に成長していくと思う。
あ、あと、私がもう一つエッセンスとして加えるとすれば、意外性やユーモアかな。笑
つらい中にも楽しくやらなきゃ、ね！
[WALK:11513]
- 23/09/26 08:42 by やまちゃん
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