[2021/04/16｜スポーツ]
草刈リフレッシュ
[写真:１時間ちょっとの作業
iPhone SE (2nd generation) 3.99 mm ISO20 1/306 sec f/1.8 ]
今日は在宅にて一日作業。
途中、整骨院に行って、慢性的に張ってしまっている首・肩・背中のケアをしてもらう。
フォームローラーで筋膜リリースをすると良い、とアドバイスされ、さっそくamazonで注文。
ランチは久々にちかちゃんと２人で外食。２人でデートもええのう。笑
夜は五輪関係でオランダとオンライン会議。
というわけで、１日が過ぎ去っていった。
夕方、リフレッシュを兼ねて、初夏に差し掛かり、だいぶ伸びた宿坊の庭の草刈を行う。
１時間ほどの作業。
草刈中はあまり汗をかかなかったが、最後の草を集める作業で汗だくだくに……。
以前なら苦痛に感じていた草刈や草集めの作業も、なんだか心地よい。
むしろココロもカラダもリフレッシュできる。
これが草刈のマインドフルネス、さらにエクササイズ効果なのだろうか！？
デスクワークの多い私。
ビーチサッカーも週３日ほどやっているけど、草刈も今後は時々やっていこう。
庭の整備も。
おおっと、運動のし過ぎには注意が必要！！笑
[WALK:12438]
- 21/07/29 17:21 by やまちゃん
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