[2020/05/27｜健康]
過去最大級のデブな自分
[写真:運動もしないと…]
#StayHome で、すっかり自宅にいる時間帯が増え、どうしても、飲んでしまったり、食べてしまったり、はたまたNETFLIXにもすっかりはまり、夜な夜なテレビの前でぐーたらしてはそのまま寝てしまうという最悪のパターン。
というわけで、体重も見事に増え、なんと80kgをついにうかがう、過去最大級のデブな自分になってしまった。
というわけで、昨日よりまずは食事制限。
それだけでもたった１日で1.5kg以上のマイナス。
食事制限と言っても、朝ご飯はヨーグルトとシリアルを食べたり、食パンを食べたり、昼ご飯は半ライスの弁当とか、夕ご飯はおかずは食べて、炭水化物系を控えるというそんなに厳しいものではない。
むしろ普通の食事がこれなのか！？笑
久々に自転車にでも長い距離乗ろうかな。
#StayHome で同様の悩みを掲げている人もいるわけで、これから日常に徐々に戻っていく中で、心と体のデトックス、ダイエットは必要不可欠になりそうだ。
ウェルスポでもそんな取組み、やってみよう。
[WALK:4864]
- 21/07/29 17:21 by やまちゃん
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